Vitamin A Nedir? Faydaları Nelerdir?

Vitamin A Nedir? Faydaları Nelerdir?

A Vitaminini

  • İşte vücudunuzu A vitamini ile beslediğinizde olanlar:
  • 1. UV HASARINA KARŞI KORUR VE YAŞLANMA BELİRTİLERİNİ YAVAŞLATIR.
  • A vitamini alımınızın çoğu, güçlü antioksidanlar olan beta-karoten ve provitamin A karotenoidleri bakımından zengin yiyecekleri yemekten geçmektedir. Kolajeni (cildinizin destek yapısı) parçalayan, çizgilere ve sarkık cilde katkıda bulunan bu serbest radikalleri susturmakla kalmaz, aynı zamanda cildin güneşe karşı hassasiyetini azaltarak güneşin neden olduğu kızarıklık ve pigmentasyona karşı doğal bir koruma sağlamaktadır.
  • 2. SAĞLIKLI CİLT HÜCRESİ ÜRETİMİNİ TEŞVİK EDER.
  • Retinal, retinol ve retinoik asit, hücre üretimi ve büyümesi için çok önemlidir. A Vitamini ayrıca cildinizin derin katmanlarında cildi sıkı ve sağlıklı tutan doku geliştirmekten sorumlu hücreler olan fibroblastları uyarır. A vitamini ve karotenoidler hücre ve doku büyümesinde çok büyük bir rol oynadığından, yeterince alamamak cildin zayıflamasına ve kuruluktan daha yavaş iyileşen yaralara kadar değişen sorunlara neden olabilmektedir.
  • 3. ENFEKSİYONA KARŞI KORUR.
  • Cildiniz bağışıklık sisteminizin önemli bir parçasıdır; onu vücudunuzun yeniçerisi olarak düşünebilirsiniz - bakterilere, mantarlara ve enfeksiyona karşı ilk savunma hattı cildinizdir, A vitamini hücre üretimini teşvik ederek bu engeli yıkmanıza yardımcı olur ve cildinize saldırmaya çalışan zararlı tahriş edici maddelerden cildinizi korur.
  • 4. KIRIŞIKLIKLARI DÜZELTİR.
  • Retinol (reçetesiz satılan ürünlerde bulunur) ve retinoik asit (reçeteli kremlerde bulunur) şeklinde topikal A vitamini tedavileri araştırmalarla kanıtlanmıştır. Kırışıklık ve birçok dermatoloğun yaşlanma belirtileriyle mücadele için başvurduğu vitaminler arasında yer almaktadır. Araştırmalar, bu bileşenlerin kollajen üretimini uyarabildiğini göstermiştir: Kollajen UV'ye maruz kalma ve diğer saldırganlar nedeniyle hasar gördüğünde, çatlak ve kırışıkların oluşumu meydana gelebilmektedir. Retinoidler, yeni kolajen yapmaktan, cildinizi güçlendirmekten ve cildin daha pürüzsüz görünmesi için yüzeyin altındaki ince çizgileri doldurmaktan sorumlu hücreleri “çalıştırmaktadır”. Bir çalışmada, 10 ila 12 ay boyunca reçeteli bir A vitamini kremi kullandıktan sonra katılımcıların önemli ölçüde daha az kırışıklık fark ettiğini ve tıp uzmanlarının kollajende yüzde 80'lik bir artış kaydettiği ispatlanmıştır.
  • 5. CİLT TONUNU EŞİTLER VE SİZE BİR IŞILTI VERİR.
  • A vitamini kremleri güneşin neden olduğu kahverengi lekeleri hafifletmeye ve cildin parlaklığını iki şekilde artırmaya yardımcı olabilir: Birincisi, pigmentli, hasarlı ve pürüzlü yüzey hücrelerini yok etmeye yardımcı olan cilt hücresi döngüsünü artırarak ve normalleştirerek, daha sağlıklı hücrelere yer açar ve ışığın daha eşit yayılımını sağlar. İkincisi, retinoidler, melanin (pigment) üretimi için gerekli olan bir enzimi bloke ederek eşit tonda, ışıltılı bir ten elde edilmesine yardımcı olabilir.
  • 6. SİVİLCELERİ TEMİZLER.
  • Sivilceler, gözeneklerin ölü deri hücreleri, bakteriler ve yağ ile tıkandığında durumlarda oluşur ve lekelerden sorumlu yaygın bir bakteri olan Propionibacterium acnes için mükemmel bir üreme alanı sağlar. A vitamini kremleri hücre döngüsünü uyardığında, aynı süreç gözeneklerin kendi içinde gerçekleşir ve yağ üretimini yavaşlatmaya ardından gözenekleri temizlemeye yardımcı olur.