Argan Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir?
Argan Yağı
- Argan yağı, Fas'ta yüzyıllardır kullanılan bir besin olmuştur, sadece ince, lezzetli tadı nedeniyle değil, aynı zamanda çok çeşitli potansiyel sağlık yararları nedeniyle de yıllardır tercih edilmektedir.
- Doğal olarak oluşan bu bitki yağı, argan ağacının meyvesinin çekirdeklerinden elde edilir.
- Fas'a özgü olmasına rağmen, argan yağı artık dünya çapında çeşitli mutfak, kozmetik ve tıbbi uygulamalar için kullanılmaktadır.
- Bazı temel faydaları şu şekildedir:
- Argan yağı, sağlığı desteklediği bilinen iki yağ olan iyi bir linoleik ve oleik yağ asitleri kaynağı sağlar. Aynı zamanda yüksek düzeyde E vitamini içerir.
- Argan yağındaki çoklu bileşikler, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Argan yağının yağ asitleri ve antioksidanları, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir
- Bazı hayvan çalışmaları, argan yağının diyabetin önlenmesine yardımcı olmak için kan şekerini ve insülin direncini azaltabileceğini göstermektedir.
- Bazı test tüpü çalışmaları, daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, argan yağının potansiyel kanserle mücadele etkilerini ortaya koymuştur.
- Birkaç küçük çalışma, argan yağının yutulduğunda veya doğrudan cildinize uygulandığında yaşlanma belirtilerini azaltmada etkili olabileceğini göstermektedir
- Argan yağı geleneksel olarak cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılırken, bunu destekleyecek sınırlı kanıt vardır. Bununla birlikte, anti-enflamatuar bileşikler cilt dokusuna fayda sağlayabilir.
- Argan yağı yaygın olarak cildi ve saçı nemlendirmek için kullanılır. Bazı araştırmalar, argan yağındaki yağ asitlerinin sağlıklı, nemli cildi destekleyebileceğini ve saç hasarını azaltabileceğini gösteriyor.
