Çinko Nedir? Faydaları Nelerdir?

Çinko Nedir? Faydaları Nelerdir?

Çinko

  • Çinko, çocukluk çağında büyümeyi ve bağışıklık sistemini destekleyen önemli bir besindir. Düşük çinko seviyeleri, kişinin hastalık riskini arttırabilmektedir.
  • Çinko, insan vücudundaki bir dizi işlevi destekler. Bağışıklık sistemini desteklemenin yanı sıra vücudun protein ve DNA yapmasını sağlar, yara iyileşmesine katkıda bulunur, çocukluk büyüme ve gelişmesinde rol oynar.
  • Çinko, fasulye, et ve balık gibi birçok gıdada doğal olarak bulunur. Ayrıca besin takviyesi olarak da mevcuttur.
  • Olası faydaları şu şekildedir:
  • Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için vücudun çinkoya ihtiyacı vardır. Düşük çinko seviyeleri, zatürree gibi enfeksiyon riskini artırabilir.
  • Özellikle besleyici bir diyet yapmayanlarda ishal nöbetlerini kısaltabileceğine dair kanıtlar mevcuttur.
  • Araştırmalar çinkonun cilt onarımından enfeksiyonları önlemeye kadar yara iyileşmesinin her aşamasında önemli bir rol oynadığını belirtmektedir.
  • Çinko, antioksidan özelliklere sahiptir. Bu nedenle, oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Düşük çinko seviyeleri, erkeklerde cinsel gelişimde gecikmeye, doğurganlık sorunlarına ve diğer cinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.
  • Kemirgenlerde yapılan bazı araştırmalar, çinkonun bilişsel işlevi artırabileceğini göstermektedir.