Avokado Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir?

Avokado Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir?

Avakado Yağı

  • Avokado, sağlıklı bir yaşam tarzı için en iyi süper yiyeceklerden biri olarak kabul edilir ve nedeni ise yağıdır. Avokado yağı, mevcut en sağlıklı yağlardan biri olarak kabul edilmektedir.
  • Avakado yağının faydaları saymakla bitmez ancak başlıca faydaları şu şekildedir:
  • Kolesterolü Düşürür: Avokado yağı, kolesterol içermez. Bu yağı diyetinize eklemek, düşük yoğunluklu lipit (LDL) veya "kötü" kolesterol seviyelerini düşürmenize yardımcı olabilir. 
  • Kan Basıncını Düşürür: Avokado yağı, potasyum ve E vitamini bakımından yüksek olmakla beraber, serbest radikalleri yok ederek kan damarlarını sağlıklı tutar. 
  • Vücudunuzu Detoks Eder: Avokado yağı, cıva ve kurşun gibi ağır metalleri karaciğerden, böbreklerden, beyinden ve diğer organlardan doğal olarak uzaklaştıran doğal bir magnezyum kaynağı klorofil içerir.
  • Kanserle Savaşmaya ve Kanseri Önlemeye Yardımcı Olur: Avokado yağı, zeytinyağında bulunan aynı omega 9 EFA olan tekli doymamış oleik asit bakımından zengindir. Oleik asidin birçok faydasından biri kanser riskini düşürmesidir. 
  • Cilt Hasarlarını ve Tahrişlerini Tedavi Eder:Avokado yağı çok hızlı cilde nüfuz eder ve çoğu nemlendirici ve yağın yapamadığı epidermis ve cildin dermal tabakası tarafından emildiğine inanılır. Avokado yağının kuru, pul pul cildi ve güneş yanığını tedavi ettiği bilinmektedir. 
  • Kırışıklarla Mücadele Eder: Avokado yağında bulunan yüksek protein seviyeleri, çeşitli amino asit içeriği ile birlikte bu yağı doku yenilenmesi ve hücre yenilenmesi için mükemmel hale getirir. Kırışıklıklara Avakoda yağı ile meydan okuyun!
  • Daha Hızlı Büyüyen Saçlar: Cildinizi besleyen besinler aynı zamanda saçınızı da besler. Saçlarımızı temizledikten sonra avokado yağını tek başına veya uçucu yağlarla karıştırarak saçınıza ve saç derinize uygulayın. Bu, mevcut saçınızın yapısını iyileştirirken, aynı zamanda yeni saçların uzamasını da teşvik edecektir.
  • Kilo Kaybını Sağlar: Avokado yağı, bir omega-9 yağ asidi olan oleik asit bakımından yüksektir ve bilim adamlarının egzersiz sırasında kaslara kan akışını iyileştirdiğine inandıkları hayvan ve bitki yağlarında doğal olarak bulunur bu bileşiğin yağı enerji için depolanır böylelikle tokluk hissini arttırarak kilo kaybını sağlar.
  • Besin Emilimini Artırır: Avokado yağında bulunan tekli doymamış yağların yüksek seviyeleri, vücudunuzun yağda çözünen birçok önemli vitamin ve besini emmesine yardımcı olur.